久しぶりに本格的ギックリ腰をやらかしてしまった。
地域の掘り払いが行われて、何日か後に上げられたゴミを回収する作業を班長さん以上の方々で
行う。
この作業を始めてから一時間近く経ってから、作業に慣れた頃である。
注意は十分にしていたつもりだが、つもりではいけないのである。
朝起きて歯磨きやトイレの時にプチギックリ腰は結構しているが、なんとか一日位で完治する。
しかし、今回は本格的に来た。パターンはほぼ決まっている。
その内の一つ、芝刈りを行った時になったものと同じで、中腰で物を横に振る動作である。
今回のゴミ片付けにはゴミをスコップで前方向に投げるように気を付けていたが、その場所はそ
れが出来ないような状態だった為である。そのような状態でも気を付けてやらなければならない
けど作業に没頭してしまうと疎かになってしまう為、同じ事を繰り返してしまう。
ギックとなって、一巻のおわりである。その時は前屈みなっていると少しは痛みがやわらぎ、ゴ
ミを運ぶトラックの運転位なら出来るかも っと言ったが、家に送り返されてしまった。
家でいつものシップを貼ってもらい、一時間位横になっていたらいつもの尋常ではない痛みが
襲って来た。 どんな動作をする時もギックとなってしまう。夕方頃には相当痛いはずの痛みも
慣れて来る位回数を重ねる。尿管結石の時の痛みに比べれば何という事も無い、ギック から5秒
も我慢すれば痛みは消えて行く。しかし、痛い。
ギックリ腰になった時の対処方法はギックリ腰の章で書いたが、その方法を知らないとトイレも出来ない、足の筋力を付けておいて良かった。横になっても、椅子に座っていても時間が経つと
固まってしまい、体を動かそうとすると、ギック である。
ふとんに入ってもふとんの重みで尚更寝返りにも苦労する、お尻を上げる事が出来ない。
次の朝起きる時、体の細胞に鉛をしみ込ませたようだ。やっと起き上がって体中揉みほぐす。
ギック となるのは少なくなったが、じっとしていると固まってしまう。椅子から立ち上がろう
としても駄目で、椅子の前にずり落ち、背中を垂直にピンとしてから垂直を保ちながら立つ。
この日はなんとか頼まれていた身内のテレビ出演録画をDVDにして盤面印刷まで仕上げた。
その時でも椅子に座って体の動作が少し無くなると動き出す時ギックっとなる。
三日目の朝はなんとかギックっとならず起きる事が出来たが立つのが辛い。
この事を書く為にまた、椅子に座っていたが前の日より固まる感じは薄れて来た。
ここまで書き終えて母屋に帰ろうとしたら、うらの方からかわいらしい声が聞こえて来た。
リハビリを兼ねて30mほど歩いた。かわいい子供と若夫婦とギックリ腰の話や庭の手入れなどを
腰をさすりながら30分ほど話をした。
家に帰りテレビを見ていたが立ったまま見ているのも疲れて来たので横になって5分ほど同じ姿勢
でいた、そして起き上がろうとしたら今日はあまり起きなかったギックが襲って来た。
やはりまだ同じ体勢をしたままでは固まってしまうらしい。
四日目の朝、ベッドから出るときお尻を動かすことが少し出来たので比較的スムーズに行えたが
まだ立ち上がるには苦労した。
この日は何もしない様にしていた、昼過ぎだいぶ腰の調子が良くなって来たようなので横になり
配達されて来た雑誌を寝転んで見てみたが起き上がるときギックっとはならなかった。
風呂に入って両手で足の先を洗う事がまだ出来ない。
五日目の朝、こんなにもベッドから出るのが簡単な事だったのか っと思うほど体が動いた。
しかし、椅子に座ってテーブル越しに前屈みにテレビを見続けると腰のあたりに怪しい違和感が
出て来る。
もう少しの辛抱である。 （2010.04.29）
今は大型電気店が数多く、昔からの街の電気屋さんは少なくなって来ている。
そんな中でも頑張っている地域密着型の電気屋さんが近くに有る、○○シタデンキは昔、33インチ
ブラウン管テレビ2台を筆頭に数多くの電化製品を購入していた。
自分も昔街の電気屋さんに勤めた事が有り社長やその奥さんとの話も弾んだ。
そんな中で業務用無線の感度が悪く困っているとの事で私が使用していたプリアンプを貸してあ
げた。
それから時が流れ、気がついたらお店には業務用無線のアンテナが消えていた。
とすると、もうプリアンプは必要無くなっているはずだが。こちらから連絡をするのもやだった
のでそのままにして置いた。
数日前その電気店の営業であると言う人が来て今度この地域の担当になったご挨拶ですと訪問し
て来た。 地域の担当が変わったからっと言われても、昔からそんな担当者が我が家に来た事は
無いよっと言ってやった。
それよりはっと、プリアンプの話をしてどうなっているのか確かめて来る様に頼んだ。
数日後その営業が訪ねて来て、例のプリアンプは壊れてしまってアンテナを撤去する時に捨てて
しまったとの事。
これはどうゆう事、壊れたのなら貸した本人に連絡するのが本当ではないか。
昔は電化製品を買って貰う為、品物を貸し出したが、その時、初期不良か何かで壊れてしまった
ら、邪魔だから捨ててしまったよ、と言われるのと同じような事。 普通は通用しませんよね、
貸した本人が問いかけているのだから借りた本人が来て弁明するのが当たり前では。
どこの社長だか知れませんが社長自らトップセールスしなくてこれからやって行けるのですか。
私も歳を取って来て電気仕事もままなら無くなってくるかも知れないので街の電気屋さんを利用
しても良いかなっと思っていたが、その気が薄れました。（2010,05,17）
（プリアンプ 購入価格5万円前後 400MHz帯 プロ仕様同等品 20m高鉄塔上で
2年間使用 設置場所、カミナリで有名な地域） +直流電源
+++ 腰痛を自分で治療する +++
朝のテレビ番組で思わず録画ボタンを押させるような情報が有りました。
腰痛を軽減させてしまう方法です。 万人に当てはまる方法で無く、各人の状態においてオーダー
メイドの方法を見つけて治療するものです。
マッケンジー法と言うものです。 自分に当てはまる状態を見極め行うか、これを行っている病院
で診療を受けて下さい。一例として私にも当てはまりそうな物を載せます。
ギックリ腰では医者から筋肉の炎症との事で冷やして安静にっ、との事でしたが、椎間板の髄核が
移動して神経を刺激する場合が有り、その髄核を元の位置に戻す運動を行う。
髄核？、医療情報番組で時々見かける背骨のMRI画像で真ん中に見える白い部分です。
なんであの様に写るのか分りませんでしたが、今回はっきりしました。
異常の無い方の物はすごく奇麗で、ゆで卵を少しつぶしたような状態で半分に切った部分の見え方
になります。
そう言えば、ギックリ腰になった瞬間は腰全体が痛く感じますが、時が経つと痛みが移動する事が
有りました。 髄核の移動により刺激を受ける神経が変わってくる為かも知れません。
このページトップ記事でのギックリ腰も、この事を踏まえて自分なりに治療を行っていれば、
もっと早く痛みが緩和されたかも知れません。
番組の中では20年以上も腰痛に悩まされ続けていた方が、痛みから解放されて来た様子を紹介し
ていました。
脊柱間狭窄症で腰痛に悩まされていた方ですが、処方を受け自宅で治療を行ったら杖無しでは歩
けなかった歩行が健常者と同等の歩きになっていました。 （2010.05.25）
マッケンジー法を知ってから一週間目でさっそく役に立ちました。
ホームセンターでリビング用スリッパを品定めしている時、不用意に片足立ちの姿勢でスリッパを
試着しようとした時、ギクッッッ、 やっちゃった 、4.29の記事と同じ位の衝撃が走った。
でも今回は慌てず新しく得た知識を試す事にした。
その場で寝転ぶ事が出来ないので、立ったまま背中をそらし、見よう見まねのマッケンジー法を
行ってみた。すると、以前の経験では無かったような状態になった。
ギックリ腰になると、少しの間歩行に支障が出たが、確かに痛いが歩行する事が出来た。
その後も電気店に寄ったりして目的を消化する事が出来た。
番組の中で患者さんが言っていた、 痛みが6割ほど軽減した、 との話、自分でも経験出来た。
確かに何時ものギックリ腰と変わりがなかった事は完全に治るまで、一週間ほど掛かっている事で
確認した。 （2010.06.08）
朝起きて洗面所で顔を洗っている時、いきなりギックと来た。このような時間、姿勢の時は必ず
ギックリ腰に対して対応する姿勢の事が頭から消えている時である。
今回のギックリ腰は、筋肉か筋が異常を起こした物である。 背骨から少し離れた位置の腰と言う
より背中の下の方である。
この手のギックリ腰は、優しく患部をもんで腰痛緩和シップか薬液をぬる程度の事しか行わない。
今回の経緯は、その日はそれ以上痛みは現れなかったが、次の日の夕方、テレビを見ようと寝転ん
だ時、向きを変えようとしたら、とてつも無い痛みが襲った。
三日目はかなり注意をしていたので何事も起きなかった。
四日目には注意しなくても大丈夫になった。 （2010.07.06）
血液検査の為いつもの静脈で血液を採取する際、看護師さんから血管が固いと初めて言われた。
その時は何となく聞き流していたが、後で何故そのように感じたのか気になった。
腕の肘の内側でよく静脈注射を行う場所の血管である。
その場所の血管が動脈硬化になっていて注射針が刺し難くなっているので有れば採血時、
針を抜いた後、血の止りが悪いと思うがそのような事は無かった。実際に抜いた後、にじみすら
無かった。
ネット上で血管年齢の診断が出来るが、色んな所で行っても実年齢か、プラスマイナス3歳位の
診断が出る。
一ヶ月半位前にテレビで血管を強くする方法が紹介されていたのを見て、それを実行していた。
それは、血管の管壁は二重になっていて、外側と内側の管の結合が弱いと血管が弱くなるとの事。
その結合を強めるには、シナモンが良いと説明していた。
それを見て、我が家にはホームベーカリーでシナモンロールを作る為、シナモンのストックが有る
との事で妻に頼んで食卓にシナモンを入れた瓶を用意してもらい、朝手作りパンのトーストにシナ
モンを約小さじ二分の一ほど食べ続けて、一ヶ月半位が過ぎていた時に血管が固いと言われた。
仮に血管が丈夫になったとしても、注射の時違和感を感じるほどの違いが出る物でしょうか。
機会が有ったら是非ともCAVI検査を受けたいと思います。
因みに検査の結果、LDL-コレステロールは二ヶ月続け良い数値になっています。（2010.07.07）
